Terugblik op evenement 'ontdek je fysieke kracht'

Op 31 januari kwamen leden van de JCC samen bij SportVision in Gasteren om hun maximale fysieke kracht te ervaren. Johan Boonstra, eigenaar van SportVision, gaf leden een rondleiding door het trainingsadvies- en testcentrum waarbij een aantal JCC-ers de kans kreeg om hun kracht en uithoudingsvermogen te testen. JCC-ers hebben zich deze avond flink in het zweet gewerkt en waardevolle inzichten opgedaan over hun sportprestaties en maximale uithoudingsvermogen.  

De avond begon met een gezonde maaltijd, verzorgd door het buurtcentrum van de Oosterpoort 'het Poorthus'. Tijdens het eten zijn JCC-ers meegenomen in de processen van sportmetingen. Paul de Haan nam als eerste proefpersoon deel aan een deze meting. Tijdens de meting werd Paul aangesloten op gevaceerde meetapparatuur om zijn zuurstofopname tijdens het fietsen te meten om zo zijn verzuring punt vast te stellen.

Het verzuring punt is het fysiologisch punt waarop zuur in jouw spieren zich gaat ophopen en je dit aardig begint te voelen. Tijdens de meting werd de intensiteit aardig opgeschroefd waardoor het uithoudingsvermogen flink werd getest van Paul. De resultaten werden getoond in een grafiek die zo inzicht gaf in het uithoudingsvermogen.  

"Als je een sprinter bent, kun je wel een duursporter worden, maar een duursporter wordt nooit een sprinter." Deze uitspraak van Johan Boonstra zette de deelnemers flink aan het denken. De uitspraak is gebaseerd op aangeboren capaciteiten en hoe deze de sportprestaties beïnvloeden.  

Twee andere deelnemers kregen de kans om een maximale wattagetest te ondergaan. Een wat? De gemiddelde wattage aan vermogen dat je gedurende een uur kan volhouden - de kracht die je op de pedalen drukt dus. Ook wel Functional Threshold Power (=FTP) genoemd.  

Wat blijkt? De uitdagingen blijken naast fysieke inspanningen ook vooral mentale uitdagingen te zijn. Zo kun je meer en verder dan je denkt en is je mentale instelling van grote invloed op je sportprestaties. 

Al met al hebben de deelnemers veel kennis opgedaan over hun eigen fysieke capaciteiten, maar ook de verbinding met het mentale gedeelte tijdens sporten. Een geslaagde avond dankzij de organisatie en samenwerking tussen de KID en SPODI.